にじいろ　～西港事業所です～　【北九州市　小倉北区　小倉南区　就労支援B型　生活介護　相談事業所】

こんにちは✨にじいろ🌈西港事業所です

こんにちは！今日は何の日シリーズです(*’▽’)

7月22日は「ナッツの日」です。

「ナ(7)ッツ(22)」という語呂合わせから制定されました。

アーモンドやクルミ、カシューナッツなどは、ビタミンＥや食物繊維、良質な脂質を豊富に含み、「天然のサプリメント」とも呼ばれるほど栄養価の高い食品です。特にビタミンE には抗酸化作用があり、健康や美容を気遣う方にも人気があります。

ただし、栄養が豊富な分カロリーも高めなので、一日ひとつかみ程度を目安にして楽しむのがおすすめです。

毎日の間食をナッツに変えて、手軽に健康習慣を始めてみてはいかがでしょうか。